Voltei

Meninasssssssss lindas, volteiiiiii!!! Ai que saudades de todas voces!!! Nossa, fiquei 1 semana sem postar, fim de ano correria total nem imaginam... eu trabalho na secretaria de cultura entao estou envolvida com a programaçao de natal da cidade, o Zé Geraldo vem aqui fazer um show na praça no dia 28 dezembro, vai ser mto legal! O Ramon no tel falava comigo assim, "amor as meninas tao pedindo p vc voltar, rsrss!!"... e aqui estou eu.... definitivamente o blog é o meu braço direito na RA.... e nao posso me ausentar dele para o bem do meu corpo e da minha alma.... isso quer dizer que dei umas jacadinhas... sabe, escrever aqui todos os dias e receber todos os comentarios de voces me da motivação.... e eu tive 1 dia de compulsao essa semana, foi horrivel...... mas assim, o meu peso atual é de 86,600.
Ah, essa semana que passou eu nadei todos os dias e eu estou mto feliz comigo por estar me dedicando mesmo a natação, pq a maioria das coisas que eu começava eu nunca terminava e teve amigo culto ontem e fizemos um cafe da manha foi delicioso, aiiii comi mto abacaxiii, e eu tirei a minha mae, acreditam?!! Eu adoreiiiiiii!!!
Meninas, a noite eu volto p flar do meu dia taaa... escrevi agora de manha é pq tava c mtas saudades!!!
bjooos minhas lindinhas
Má

Eu sou.............

Eu sou primavera... e às vezes outono. Tenho meus dias de verão e inverno. Sou Martha Medeiros, Jô Soares, Arnaldo Jabor e também tenho momentos de Clarice Lispector, Drummond, Cecília Meireles, Quintana e Vinícius. Sou massas, comida caseira e churrasco. Sou arroz-feijão. Sou um casal. Sou roda de amigos. Não sou solidão. Sou minas gerais, modernismo, patrimonio, sol, aconchego, carinho, tranqüilidade e alegria.... Sou daquelas balas de mastigar, sorvete de qualquer coisa, sou barras de chocolate, bolinho de chuva, lanches caprichados, coca-cola com gelo, piza, hamburger, salada de frutas e quindim. Realmente não sou light mesmo tentando ser.... Sou uma Saraiva Mega-Store, cheia de livros, cds e um bom café. Sou Internet, blogs e Messenger. Sou real... mas também sou virtual. Sou novelas (já fui mais do que hoje), vídeo e pipoca. Sou água de coco gelada, bate-papo, bom humor e MPB. Sou rock também, principalmente o nacional. Sou paz, felicidade e crianças. Sou, rosa e verde sem ser mangueira.... sou cremes de todos os tipos para todas as partes do corpo. Sou unha pintada, brincos e anéis. Velas perfumadas e óleos de massagem. Sou mais noite do que dia, mais sonho que realidade, mais agua do que fogo, mais champanhe que suco. Mais Frajola que piu-piu, mais Tom que Jerry..... sempre tinha pena deles.....Sou as mocinhas das histórias. Sou mais os morenos que loiros, mais salgado do que doce. Mais calças que saias...Sou batom, sombra e rímel. Sou mais brega do que chique. Salto alto e havaianas. Sou livre arbítrio. Sou dualidade. Sou fantasia. Sou loucura.Sou mulher, menina ao memso tempo. Sou simplesmente Marcela.

Meninas, ainda estou mucadinho nem lá e nem cá, amanha eu posto direitinho taa!! Minha alimentação foi mais ou menos!!!!

bjooooo

Aiiiiii..... namoro a distanciaaa

Meninhas lindas que eu tanto adoroooooo!!! Hoje sexta feira , e mais 1 fds que vou passar sem namoradooooo. Até um certo ponto é gostoso namorar longe, saudadeee.... mas até um certo pontooooo..... hj eu to sem pacienciaaaa, stressada e com a sensação que nada dá certo... nossaaaa p eu encontrar o ramon é tudo mto dificil, cheio de obstaculos..... pq nao sao mais faceis as coisas.... nao to falando de falta de amor, pq isso sobra na gente..... mas chega um certo ponto que eu nao estou conseguindo lidar com essa distancia..... to me sentindo carente constantemente.......... podem flarrr, to chata né!!!
Lembram do salgadinho de ontem a noite??!! Pois éee...... ele ta me atentando....... a vontade q tenho é de abrir a vasilhinha e me infartar...... mas eu vou comer..... depois vou me sentir culpada..... horrorosa..... e ainda por cima vou brigar com o namo.......... sai salgadinhoooo.. saiiiiiiiiiiiii!!!! Sabe em desenho animado o anjinho e o capetinha, um flando p nao fazer e o outro dizendo p fazer........ é assim que estou me sentindooo!!!

Mas nao posso deixar a comida controlar os meus sentimentos!!

Uma listinhas com as piores coisinhas pra quem namora a distância

1 - Saudade. Nem que você pendure um porta-retrato da Imaginarium com 20 fotos dele e espalhe outras tantas lembranças pela casa, nada substitui a presença;
2 - Carência emocional. Quem não precisa de alguém pra conversar, trocar idéias, desabafar, ouvir conselhos e consolos?! Qual mulher não adora surpreender e passar um dia no cabeleireiro, sair sentindo-se a própria Frenética, cantando "eu sei que eu sou bonita e gostosa, eu sei que você me olha e me quer..." e receber um olhar de admiração do namorado e fazê-lo pensar "isso tudo é meu?!";
3 - Sensibilidade. Até cena de amor de novela me faz sentir a última das mulheres, ultimamente estou a flor da pele;
4 - Ciúmes. Precisa falar?

5 - Falta de "beijar na boca", de ficar grudadinhos de perninhas emboladinhas ;

6 - O olhar de piedade e reprovação das amigas ao saberem que você namora com fulano à distância. Mulher é bicho desconfiado (com o das outras) a maioria faz aquela cara de "coitada, está perdendo tempo, ele deve estar na gandaia". Neste ponto a gente tem que ligar o "num tô nem aí com o que você pensa";
7 - Brigas.... é horrivel vc desentender qdo se esta longe é pior, uma sensação de impotencialidade;

8 - Fazer alguns programas solitária: cinema, assistir dvd sem ele pra comentar, barzinho, esporte, aquela viagem legal, etc;
9 - Olhar o calendário catando feriadões em que dê pra emendar e viajar. Passar datas especiais sozinhas: Pacoa, Carnaval,Natal, reveillon, dia dos namorados, aniversário, dia do cabritinho rsrsrs e etc.
10 - O bolso: haja grana pra interurbano , correio, gasolina e passagem. Mas tem coisas que nao tem preço!!!

Minha alimentação ( nao foi tao legal)

Café da manha: 2 fatias de pao integral com requeijao
Colação: 1 pera
Almoço: 1 padacim pequenino de torta salgada (hj teve reuniao la na secretaria de cultura, lugar onde trabalho, e foi aniversario do secretario e fizeram festinha e ai nao deu p ir almoçar em casa... sniffff.... mas so foi 1 pedacim mesmo e so da torta!!)
Lanche da tarde: 1 corpus e 1 barrinha de cereais ( é que eu fui treinar natação a tardinha e comi depois q eu sai)
Lanche da noite: 2 fatias de pao integral com presunto de peru e alface e tomate
Ceia: 1 laranja

OBS: Devo ter nadado hj 1000 mts meu recorde....... nadei de manha como sempre nado e fui treinar as 17:30 tb
Lindinhas, meu post ficou hj uma m............ desculpem ta!!!!!
bjooooooooooooooooo e sem jacas!!!!

Fazendo comprinhas light!!!

Lindinhasss!!!!! Nossa a semana ja esta acabando e eu estou mto feliz por nao ter jacadoooo!! Ontem eu contei aqui que eu tava triste por causa de uma situação no meu trabalho, e eu nem conseguir dormir direito sabe mas qdo acordei pensei comigo que eu nao podia deixar que uma outra pessoa pudesse me abalar tanto e agora ta tudo bem, consegui resolver sabee, e fiquei feliz por ter encarado o problema e obrigada pq vcs me ajudaram mtooo!!!
Deixa eu contar uma coisa para vocês, eu seguindo a minha RA estou economizando mtoo, só de pensar que eu gastava horrores com besteiras, refrigerante, sorvete, salgadinho essas coisas que nos enchem os olhos e nao fazem nem um pouquinho de bem.... acredita que mês passado eu tava com 100 reais na carteira e o dinheiro evaporou em 1 semana sem eu perceber e gastei com comidaaaaa, vcs identifica com esse episodio ou é somente eu que cometi esses desequilibrios?!!! Pois bem, hj eu fui no mercado para eu fazer as minhas comprinhas, ai que deliciaa, eu senti tanto prazer em faze- las e o melhor de tudo que passei direto da zona de risco, rsrsrsrs..... comprei cenoura, alface, maça, pessego, presunto de peru, corpus, pao integral, aquarius e requeijao e vcs sabem qto eu gastei??!!! Gastei 22,00 reais e eu nem acrediteiiiiiii..... pq antes qualquer besterinha que eu comprava no mercado ficava nesse preço e olha o tantao de coisa q levei p casa e o melhor que sao alimentos saudaveis, néee!! E eu to adorandooo preparar a minha alimentação, decoro meu prato e tiroo fto com o meu cel mas ainda nao aprendi a descarregar, rsrsrs e o fato é que eu estou mto motivadaaaa!!
Meu cardápio de hoje:
Café da manha: 2 fatias de pao integral com requeijao e 2 dedinhos de cafe
Colação: 1 pera
Almoço: 3 cs arroz, 2 tomates, cenoura e 1 bife picadinho.
Lanche da tarde: 1/2 copo de coca light e 1 maçã
Lanche da noite: 1 pão francês, cenoura, alface, tomate e carne e 1 copo de suco de abacaxi
Ceia: 1 corpus




Vou postar aqui embaixo os 10 motivos para resistirmos a comida


1- ESTAREI AJUDANDO MINHA SAUDE
2- RESISTINDO ESTAREI ADQUIRINDO DISCIPLINA
3- TENHO MUITOS AMIGOS QUE TORCEM POR MINHA VITORIA
4- VONTADE DE COMER DETERMINADA COISA DA E PASSA
5- MAIS CEDO OU MAIS TARDE VOU TER QUE ME REEDUCAR SEM QUE SEJA UMA DOENCA SOBRE A OBESIDADE
6- JÁ COMI MUITAS COISAS SABOROSAS NÃO CUSTA PRIVAR ME UM POUCO AGORA
7- RESISTINDO ME SINTO MAIS FORTE ,SEXY,SEGURA E COM MAIO CHANCE DE CONSEGUIR MEUS OBJETIVOS
8- EMAGRECENDO MELHORA MINHA IMAGEM DIANTE DAS PESSOAS E MOSTRA QUE ELAS TB PODEM CONSEGUIR
9- TENDO O PESO IDEAL PODEREI USAR TODAS AS ROUPAS E SAPATOS QUE QUISER 10- SE EU COMER DEMAIS ,SENTIREI PRAZER POR POUCOS MINUTOS E ARREPENDIMENTO POR DIAS O PRAZER DA GULOSEIMA PASSA LOGO, A GORDURA NO CORPO FICA .




OBS: Tava acabando de postar qdo a minha chegou e perguntou assim: Marcela ja lanchou?? Trouxeee salagadinhoooo!!! Eu mereçoooo e eitaaa prova de fogo hein?! Ah, eu tambem nem gosto de salgadinho!!!! kkkkkkkkkkkkkkkk Bjaoooo para todassssssssssss minhas amigas lindas!!!!

Mais um dia.....

Menininhas lindasss!!! Ai como eu adoroo vim escrever aqui no blog, passa a fazer parte da vida né!

Ai meninas, que ódio de mim!!! Vs ja tivera vontade de mudar a peronalidade de vcs? Eu to cansada de sofre por causa da minha personalidade. Sou uma mto sensivel e hj aconteceu uma coisa mto chata no meu trabalho..... como as pessoas sao falsas, é uma querendo puxar o tapete da outra.... mas essas coisas sao para eu aprender, minha mae sempree me avisa p eu me doar menos, pq nao escutamos as maes?! Pois bem, a idiota aquiiiii choraaaa, q raiva... eu queria saber me impor mais sabee, mas nao qro magoar ninguem e eu que acabo magoada sempre....... apesar dos percalços da vida temos sempre q olhar pra frente...o q passou...passou... nada de ansiedade...nada de desespero...... e é por isso que reesolvi proucurar aulas de Tai chi indicadas pelo o meu amorzinho para me ajudar a controlar as minhas emoçoes. Mas mesmo ficando chateada hoje eu nao descontei na comida, ponto para mim né!!!

Ah, tenho esquecido de postar meu cardapio e ai vai.....

Cafe da manha: 2 fatias de pao integral com requeijao light e 1 xicara de cafe com molico

Colação: 1 pera

Almoço: 3cs de arroz, 3cs de feijao, 2 tomates e 1 pedaço de carne

Lanche tarde: 1 maça

Lanche noite: 2 fatias de pao integral com 2 cenouras raladas com frango

Ceia: 1 corpus

Força na perucaaaaaa e bjos a todas!!!

Feliz............

Meninassssss, apesar das jacadas eu emagreciiiiiiiii!! Aiiiiiiiii, que felicidadeeee!! Bem vou explicar o meu processo para voces, no dia 25/10 eu fui na nutricionista pela 1ª vez e eu tava pesando 92k. cintura 105 cm, quadril 124 cm, circunferencia braço 33 cm e PCT( gordura) 39 mm, essas foram as medidas da 1ª consulta. Bem, nessa mesma semana eu quebrei o dedo do pé e fiquei 1 mes sem fazer exercicios e nao fiz a dieta direitinho eu jaquei né como ja tinha dito nos post anteriores, mas novamente to seguindo direitinho e só hoje consegui voltar na nutricionista mesmo sendo pouco pelo o tempo, eu to feliz pq eliminei né, antes eliminar pouco do que o contrario né! Vamos a medida atual, peso 88, 700 kg, cintura 104, quadril 121, circunferencia braço 33 cm e PCT( gordura) 34 mm, entao eliminei num total de 2,700. A Roberta minha nutricionista que é uma lindinhaaaa, disse para eu focarmos em pequenas metas e que a nossa meta inicial seria 82 e eu vou da o meu maximooo para chegar la, que ja atingir essa meta ate a minha proxima consulta que é dia 3 de janeiro, vamo vê né!!

Vc gostaram da imagem que eu coloquei??!! Eu e o meu amorrr!!! Ele ta meio sumidinho do blog porque esta em periodo de provas la na UFMG e na correria na empresa mas ele vem contar como ta sendo o processo dele. Mas qro adiantar que nao somente eu tive vitoria, ele tb e ja eliminou num total de 12 k, olhaaa issooo.... maior orgulho do meu amor!!!

Meninasssss, queria mais uma vez agradecer cada uma de voces pelos os comentarios e o carinho e voces nem imaginam a importancia do blog e de voces na minha RA, ou melhor acho que imaginam né, rsrsrsrs....... vcs estao me dando força e mta motivaçãoo!! Bjosss a todas as minhas amigas lindinhas e força na perucaaaaa!!!

Marcela

Agora é pra valer!

Meninassss, hj é segunda néee e graças a Deus mais um dia que venci!!! Aii e nao foi fácil, no almoço meu pai comprou coca cola super geladaaa, ai so de flar minha boca fica cheia de água, mas naoo tomeiiii e tem uma caixa de bombom rondando aquiii, passo voando pela a caixa para nao cair em tentação, mas nao jaqueiiiii!!! Nao posso deixar de contar que voltei a fazer exercicios depois de 1 mes parada por causa do dedo quebrado, voltei para a minha piscinaaa..... nao tem coisa melhorrrrr, mtooo bomm!!!!

Amanha tenho nutricionista e to super ansiosa e com medinhoooooooo "da super temida balança", rsrs... por mais que esses dias 3 dias to seguindo direitinho, eu venho de quase 10 dias jacada né to com medoooo..... amanha eu conto taaaa!!!

Ah, achei minha carteira de trabalho e consegui minhas ferias para janeiro depois de quase 3 anos sem ferias, eu mereço!!!!

Oh, como me fez calor hj...... e fui colocar saia e como tava mto quente me machucou....... aiiii... nao vejo a hora de ta magrinhaaa para nao ter esses problemas, isso acontece com vcs?

Quero agradecer o carinho que venho recebendo e dizer que amo ler meus comentários !!

Que todas nós tenhamos uma excelente semana e que as jacadas passem bem longe!!!!

Bjooooosssss

Má

Domingooooo

Lindinhasssss, aaiii como fez calor nessa cidade hj!!! Ai que vontade de me acabar em um pote de sorvete, mas resisti bravamente pq a Samara aqui (essa maravilha,kkkkk), tem que continuar cada dia mais maravilhosa, tem dia que a nossa auto estima ta impossivel, né.... ainda bem!!!! Minha alimentaçao foiiii joinhaaaaa, pontinha p mim né!

Oh, hj é domingo tudo fica mais light entao vou postar um outro e- mail que recebi para darmos risadas e meninas nao sigam essas regras hein, para nao colacarmos o projeto Samara em perigo!!! Bjim para todas vcs e qro agradecer pelos os comentarios e pelo o carinho!!!!

Regras para uma dieta

1- Se você comer alguma coisa e não tiver ninguém por perto, essa coisa não tem calorias.
2- Se você tomar um refrigerante diet e comer uma barra de chocolate, as calorias do chocolate são anuladas pelo refrigerante diet.
3- Quando você come acompanhado, as calorias não contam se você comer tanto quanto as pessoas que estão com você.
4- Comidas usadas com propósito medicinal NUNCA contam calorias. Por exemplo: chocolate quente, brandy, torradas e torta de limão Miss Daisy.
5- Se você conseguir engordar todos a sua volta, vai parecer mais magro.
6- Comidas associadas a cinema não têm calorias extras porque fazem parte do programa e não do seu combustível pessoal. Exemplo: pipoca com manteiga, drops de hortelã, batatas fritas, cachorros quentes, Bis.
7- Pedaços de cookies não contam calorias porque o processo de quebrar os biscoitos queima calorias.
8- Coisas que grudam em facas e colheres não têm calorias desde que você esteja envolvido no processo de preparação da comida quando elas grudarem.
9- Comidas da mesma cor têm o mesmo número de calorias. Exemplos: espinafre e sorvete de pistache, abacaxi e purê de batatas, beterrabas e geléia de framboesa.
10- Chocolate tem cor universal e pode ser substituído por qualquer outra cor de comida, sem acréscimo de calorias.
11- Alimentos consumidos em pé não contêm calorias. As calorias caem no chão por causa da relação entre gravidade e densidade da massa calórica.
12- Qualquer coisa que você coma do prato da outra pessoa não tem calorias, uma vez que as calorias pertencem, por direito, a outra pessoa, e, automaticamente pularão de volta para o prato dela (todos sabemos como as calorias gostam de pular de um lado para o outro).
13- Numa recepção com buffet é importante discernir entre as coisas que engordam e as que não. Por exemplo:
a) Salgadinhos e doces oferecidos nas bandejas pelos garçons são mais calóricos se você está conversando com alguém que se recusa a aceitá-los.
b) Para não acumular calorias, é recomendável que você apanhe comida sempre em pontos diferentes do salão, nunca servindo-se 2 vezes em seguida da mesma bandeja.
c) A regra acima não vale quando você estiver sozinho, sem ninguém por perto observando; se isso acontecer, entre num vortex anti-calórico e tudo o que conseguir comer nessa condição tem valor ZERO na contagem das calorias.
D) Álcool, se servido numa recepção, tem valor calórico nulo.
E) Bolos e doces servidos em festa só engordam se você comer o prato todo.
LEMBRE-SE: STRESSED DE TRÁS PARA FRENTE É DESSERTS.PORTANTO, SÃO PALAVRAS ESTREITAMENTE LIGADAS. POR ISSO, CHEGA DE CULPAS!!!

Aiiiiiiii genteeee que ódiooooo!!! Tava tudo bem, tinha acabado e postar no blog e fui para a cozinha lanchar, tava fazendo meu saunduiche, pao integral, abacaxi, frango, cenoura, alface e tomate e ficou um ultra e mega sanduicheee mas tava tudinho saudavel, ai meu pai passou pela a cozinha viu o tamanho do sanduiche e flou assim: "vc nao ta de dieta? comendo um sanduiche desse tamanho vc nao vai emagrecer, vc nao tem mesmo força de vontade". Bem, eu podia ter explicado p ele camalmente o que tinha no meu sanduiche, mas fiquei mto nervosa. Ele ja foi me julgando, falando coisas que magoaram, poxaaa eu fazendo o maior esforço para nao jacar e qdo eu nao jaco ainda escuto injustamente?!! Nossa, com0 somos cobrados, parece que se tomamos agua vai vim alguem e flar, ta tomando agua, isso engordaaa!! Aiiii, resultado... perdi a fomeee e dasabei em lagrimas e quase fuii p uma caixa de bombom que a minha mae ganhou e eu preferi vim aqui no blog e desabafar mesmo ja tendo postado. Ai, minha auto estima que tava legal despencou!!!!! Eu tava de alto astral e vou terminar o domingo meio down!!!

Amor na versao bem humorada....

Meninassss!!!!!! Ai, hj eu levantei quase 10 da manha, rsrsrs... tomei cafe e fui encarar uma casa inteira para ser arrumada, aiiii.... am que trabalha com a gente a quase 16 anos, está de licença e so volta em fevereiro e enquanto isso a casa fica por minha conta!!! Depois fui procurar a minha carteira de trabalho e nao encontreiiiii, nao sei mais onde olhar e eu preciso dela na segunda. Minha RA hoje foi um sucessooo, graças a Deus. Café da manha foi leite desnatado batido com 1 banana, nao teve colaçao pq acordei tarde, almoço foi 1 pedaço pequeno de angu, 3cs de feijao e carne picadinha e almeirao, lanche da tarde 1 fatia de melão, lanche da noite foi pao com frango, cenoura e cotage e na ceia vou tomar 1 corpus!!! Gostaram??!!! Eu adoreiiii, a sensação de dever cumprido e de consciencia tranquila, rrsrsrs!!
Tava lendo uns e- mails e tem um ótimo que eu recebi sobre o amor, hilarioooooo!!! Bem, tem tantas formas para definir o amor, sentir e vivê- lo mas essa visão bem humorada do amor vale a pena vcs lerem, vou postar aqui em baixo ta!!!

O amor não é algo que faz você sair do chão e te transporta para lugares que você nunca viu.
O nome disso é avião.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que você esconde dentro de si e não mostra para ninguém.
Isso se chama vibrador tailandês de três velocidades.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que te faz perder a respiração e a fala.
O nome disso é bronquite asmática.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que chega de repente e te transforma em refém.
Isso se chama seqüestrador.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que voa alto no céu e deixa sua marca por onde passa.
Isso se chama sujeira de pombo...
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que você pode prender ou botar pra fora de casa quando bem entender.
Isso se chama cachorro.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que lançou uma luz sobre você, te levou pra ver estrelas e te trouxe de volta com algo dele dentro de você.
Isso se chama alienígena.
O amor é outra coisa.
O amor não é uma coisa que desapareceu e que, se encontrado, poderia mudar o que está diante de ti.
Isso se chama controle remoto de TV.
O amor é outra coisa.
O amor é simplesmente... o amor.

Ótimo o texto né, eu dei boas risadas e por flar em amor, que saudadeeeeee do meu!!! Só vou ve- lo no ano novo, aiaiaiaiaiaiaiaiaiaaiiii!!!! Essa semana estamos sem credito em todos os nosso chips, mas mandamos msg de graça um para o outro, entao estamos namorando por msg, é uma deliciaaa, ms assim tem hora que dá um desespero, uma vontade de ver a pessoa de bjar, abraçar e etc..... rsrsrsrsrs Nenem, te amo pra sempre e um dia a mais!!!!
Maravilhoso fds para todo mundo com mto amor independente da sua formaaaa!!!! Bjossssssssss Má