Fome emocional.......

Ah, ontem nao postei né e senti falta e vim cedinho flar sobre meu dia de ontem.
Quando tomei a decisão de mudar a minha situação, a primeira coisa que comecei a trabalhar foi a forma de pensar e de me relacionar com a comida.Estou aprendendo a controlar a minha fome emocional. É difícil, principalmente durante esses dias que estou na TPM risos... Mas toda vez que penso em comer, "pergunto" para o meu estômago e para a minha cabeça qual dos dois está com fome. Se for a cabeça, eu tento mudar o meu foco e fazer alguma coisa para me distrair.Eu sei que se emagrecer sem mudar a cabeça, vai ser complicado manter os novos hábitos e o peso. Hoje já admito e sei quando como por compulsão, ansiedade ou qualquer tipo de fome "emocional". Já é um começo, melhor do que ignorar o meu problema.Quem sabe se por escrito eu não me entendo melhor? Eu posso, eu vou conseguir!!!! Genteeeee, novidadeeee, to indo p BH hojeeeee ficar com o meu amor e volto so no domingo pq na segunda volto a trabalhar.To felizzzzzz, qro aproveitar cada segundinho com o meu amor!!!
Ah sim, vamos ao cardapio de ontem: café da manha- 2 fatias de pao integral c/ requeijao e 1 corpus, colação ( n teve, acordei tarde), almoço- 3 cs de arroz, 1 fatia de lombinho e uma saladinha de cenoura e tomate (Ah, deixa eu fazer uma observação, ontem qdo eu tava almoçando, eu tava comendo devar etc mas eu tava desejando que a comida no meu prato nao acabasse, aiaiaiaiaiaiiiiiii...... mas assim nao repeti, rsrs!! ) lanche da tarde- 2 fatias de abacaxi, lanche da noite- 2 fatias de pao integral c/1 fatia de lombinho e uma saladinha de cenoura e tomate e nao fiz ceia pq deitei mais cedo, assim so deitei pq fiquei no tel ate + tarde com o meu amor!!
Ah, esses dias qdo eu tiver fora vou tentar postar nem q for p flar oi, ok??!!!!
Por hj é isso e bjossssssssssss
Má